tag:blogger.com,1999:blog-126459711368747111.post4189310144187649157..comments2014-12-01T02:30:14.172-08:00Comments on Viimahännät: Kilpailut jo mielessäin...Tuuliahttp://www.blogger.com/profile/04175581968887938868noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-126459711368747111.post-40454629233987355002013-06-13T01:39:25.760-07:002013-06-13T01:39:25.760-07:00Varmana tullaan, jos sattuu porukkaa lähtee, ettei...Varmana tullaan, jos sattuu porukkaa lähtee, ettei ihan yksin tarviis köpötellä ja ootella vuoroaan ;)<br /><br />Lämmittelyjen ja jäähdyttelyjen kautta tulee yllättävän paljon lisää kävelyä päivään, pysyypähän omaki kroppa jossain kuosissa ;DTuuliahttps://www.blogger.com/profile/04175581968887938868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-126459711368747111.post-13422874130565919072013-06-12T13:43:01.141-07:002013-06-12T13:43:01.141-07:00Olen ollut blogisi seuraaja varmaan jostain tammik...Olen ollut blogisi seuraaja varmaan jostain tammikuusta. Mukavaa että kisaaminen alkaa jo kutkuttaa. Tervetuloa tänne Jyväskyläänkin kisaamaan ;)<br /><br />Itse pidän lämmittelyä ja jäähdyttelyä erittäin tärkeinä, vaikkakin vähän tylsinä harrastukseen liittyvinä juttuina. Onneksi on treenikaverit joiden kanssa nuo hallin lähistöllä hoidetaan niin tulee aina kierrettyä riittävän pitkä lenkki. Lämmittely aina juuri ennen treenejä. Jäähdyttely voi tapahtua vähän myöhemminkin (1-2 h treeneistä). Koirilla takit autossa odotellessa heti kun mittari alkaa näyttää nollatietämää. Kerroksia lisätään kun mennään pakkasen puolelle. Sitä varten on neulottu jokaiselle omat villapaidat.<br /><br />Näiden lisäksi hieron ja venyttelen koiria itse ja tietysti tarkkailen että liikkuvat puhtaasti. Lisäksi käydään tarpeen vaatiessa fyssarin vastaanotolla ja nyt on muutaman kerran käytetty myös osteopaattia kun Netalla vaivat olivat fyssarin näppejä syvemmällä.Laura Mhttp://fyysikon-sheltit.blogspot.fi/noreply@blogger.com